При выборе новой подушки важно понимать, что она не только влияет на качество сна, но и должна идеально сочетаться с вашим матрасом. То есть, от правильного выбора может зависеть не только комфорт, но и ваше здоровье. В этой статье мы рассмотрим ключевые моменты, которые помогут вам определиться с выбором.

Шаг 1: определите ваши физиологические параметры

Важно учитывать такие факторы, как ваш рост и вес. Например, для высоких людей могут понадобиться подушки с большой высотой, которые обеспечат необходимую поддержку шеи и головы во время сна. С другой стороны, для людей менее высокого роста подойдут менее массивные варианты. Не забывайте о том, что подушка должна подходить именно вам, а не просто быть красивой или модной.

Шаг 2: учитывайте позу сна

Позы, в которых мы спим, играют огромную роль в выборе подходящей подушки:

На боку: идеальная подушка должна иметь среднюю высоту, заполняя пространство между плечом и ухом. Высота должна соответствовать длине вашего плеча, так чтобы сохранять шею в ровном положении.
На спине: лучшими вариантами будут подушки средней жесткости и высоты от 8 до 10 см. Анатомическая подушка с углублением для головы как раз подойдет для данной позы.
На животе: выбирайте тонкие и почти плоские подушки, чтобы избежать напряжения шеи и излишнего наклона головы.

Шаг 3: учитывайте матрас

Не менее важным моментом является тип матраса, на котором вы спите. Если у вас мягкий матрас, вам может понадобиться более высокая подушка. Это связано с тем, что мягкий матрас сильно проваливается под весом тела, и подушка должна компенсировать это проваливание. В противном случае ваша голова и шея могут находиться в неправильном положении. На жестком матрасе, как правило, подойдут менее высокие варианты подушек.

Шаг 4: выберите жесткость и наполнитель

Выбор жесткости очень важен для вашего комфорта:

Жесткость:

Поза сна	Жесткость подушки
На боку	Средняя
На спине	Средняя
На животе	Мягкая

Наполнитель: существует несколько видов наполнителей для подушек:

Классические наполнители: пух, перо, синтетические материалы, такие как латексная крошка и полиэфир.
Анатомические наполнители: специальные эластичные механизмы, например, латекс.

Шаг 5: учитывайте особенности здоровья

Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, важно обратить на это внимание при выборе:

— Для тех, кто страдает остеохондрозом, рекомендована умеренно жесткая ортопедическая подушка.
— Гипертоникам подойдут подушки средней жесткости.
— Если у вас имеются отеки или хрупкость сосудов, выбирайте мягкие варианты.

Шаг 6: регулируемые модели

Не забывайте учитывать регулируемые подушки, которые позволяют добавлять или, наоборот, удалять наполнитель. Они могут стать оптимальным вариантом, если ваши предпочтения со временем меняются.

Свежие тренды и советы экспертов

Современный рынок подушек предлагает широкий выбор, включая анатомические подушки, которые специально разработаны для поддержки головы, шеи и плеч. Они изготавливаются из специальной эластичной пены или латекса, что позволяет им легко принимать форму вашего тела. Эти подушки помогают избежать нарушений осанки и, как следствие, улучшают качество сна.

К тому же, регулируемые подушки становятся все более популярными. Их особенность заключается в возможности настройки жесткости и высоты, что делает их незаменимыми для людей, чьи предпочтения могут меняться со временем.

Не забывайте об уходе за подушкой! Набивные подушки требуют регулярного встряхивания и чистки, особенно если они сделаны из натуральных наполнителей. Формовые подушки требуют менее тщательного ухода, хотя стоит помнить о времени адаптации организма, если вы переходите с набивных на формовые.

Заключение

Выбор подходящей подушки весьма важен, и он непосредственно влияет на качество вашего сна и общее состояние здоровья. Если вы учтете физиологические особенности, позу сна, тип матраса и свои личные предпочтения, то сможете найти идеальный вариант, который обеспечит вам комфорт и уют.

Не забывайте, что вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам в магазине. Например, в «Империи сна» вам помогут подобрать матрас и подушку, которые максимально соответствуют вашим требованиям.

Если у вас встает вопрос о том, куда обратиться, в Кирове вы можете посетить наш магазин по адресу: ул. Чапаева 11, или позвонить по телефону: +7 (912) 716-67-70.

Сделайте выбор, который подарит вам крепкий и здоровый сон, и наслаждайтесь новым уровнем комфорта!